有很多姐妹问过我一个问题：她们非常害怕失去男朋友，害怕失去这段关系，担心关系会变化，担心这个人会离开。她们觉得自己深陷对失去的恐惧中，而且正因为这种恐惧，她们反而失去了更多，甚至搞砸了一段又一段的关系。如果你也是这样，非常害怕面对失去，害怕别人离开你、担心这段关系会结束，那么本文将以我个人的经历和底层逻辑帮你真正突破这个人生课题。当你领悟后，你将不再害怕失去任何人、任何一段关系，这种境界开阔而独特，远非任何情感所能替代。
我先给出答案：要克服对失去的恐惧，就在于当你开始对失去产生兴奋和玩味的感觉时，失去就不再是负面的词汇了。
我是如何领悟到这一点的呢？在我小时候，我的妈妈是一位经常上班的女强人，陪我时间很少。每当妈妈出差或外出时，我便开始焦虑，觉得她要离开我了，没有人陪伴，我感到十分孤单，每天都沉浸在这种恐惧和难过之中。有一天，一个小朋友来找我玩，他看见我因妈妈外出而闷闷不乐，就问我为什么不开心。我告诉他说：“妈妈要走了，没有人陪我。”他便建议：“那就打开电视看，买点零食，坐在沙发上开心地看动画片吧。”虽然以前妈妈总是不让我看电视，但他的建议让我意外地发现：即便妈妈不在家，我仍然可以享受不受管束的自由，比如我可以随心所欲地在沙发上看动画片、吃零食，甚至是不写作业。这使我第一次体会到不再恐惧妈妈上班离开这个事实。
后来，进入亲密关系后，我又变得非常害怕失去。每当男朋友有所进步，比如开始健身、打扮或升职，变得更优秀时，我内心便涌起不满与担忧，害怕会因此失去他；当他表现出冷淡或者对未来充满不确定时，我便立刻陷入那种害怕失去的状态，担心明天、后天甚至下个月他会离开我，不再爱我，内心便充满焦虑。
然而，当我发现这种不安和焦虑只会使对方渐渐疏远甚至厌恶我时，我开始思考：如果我不再害怕失去，又会如何呢？即使这个人明天离开，下个月与我分手，我的人生难道就会因此停滞吗？我的人生是否会因此迎来新的可能？或许，我可以遇到欣赏我的新人，体验全新的情感，当新的玩伴带来不同的新鲜感时，我的世界便不再局限于单一选择。
当我开始拥抱这些正向的念头时，我意识到其实选择有很多。难道你真认为除了眼前这个人，你的人生就没有别的更好的可能？或许只是你心中对这段关系存有执念，把安全感寄托于单一关系上，而这样紧握不放只会让你的世界愈发狭窄；当你放开自己，你将发现一个充满无限可能、广阔而自由的世界。明白这一点后，你自然不会把失去视为负面事件。事实上，你拥有许多闪光点，值得更多人欣赏，却总觉得一旦失去，自己的人生便会陷入无解的境地。如何才能让心态由恐惧、害怕和不安转变为兴奋、玩味与探索呢？
关键在于敢于突破自己的边界。你之所以总是焦虑、害怕失去，是因为给自己设定了那道界限，认为一旦超越，这段关系就会终结，从而令自己陷入失落与痛苦。但当你放下这种界限，不再依赖他人来提供安全感时，你会发现自己不再受束缚，能够坦然面对任何可能的失去，因为你的人生本身就充满了多种可能。安全感如果建立在一成不变的稳定上，只会带来无趣和停滞；而当你拥有不断突破和改变的勇气时，你的内心将变得更加强大。
当你成为一个更有能量、更有内涵和更强大的人时，你的安全感不应建立在某段关系、某个人的陪伴或是否被爱上上，而应来源于你是否具备去爱别人的核心能力和魅力，是否能让更多人欣赏、喜欢和爱戴你，是否能在爱情中真正获得幸福。